Les bons réflexes Newfeel pour marcher plus :

Quelques astuces et gestes simples peuvent vous aider à atteindre l’objectif de marcher 30min par jour. Et si toute la famille s’y met, des « contraintes » peuvent se transformer facilement en moments de plaisir à partager tous ensemble !

Quelques exemples :
. Aller chercher vos enfants à l’école à pied. Vous leur transmettrez à eux aussi la bonne habitude de marcher !
. Promener le chien plus souvent, plus longtemps.
. Préférer les escaliers aux ascenseurs et escalators.
. Marcher en attendant le train, le bus ou le métro.
. Sortir et faire quelques pas pour « déconnecter ».
. Se balader en famille après le déjeuner du dimanche ou après le dîner quand les jours rallongent.
. En rentrant du travail, ne pas hésiter à descendre un arrêt de bus ou une station de métro avant pour marcher plus.
. Prendre le temps d’aller chercher le pain à pied et non voiture

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