COMMENT M'ÉQUIPER?

En « mode marche », il y a toujours un pied qui reste en contact avec le sol. Il exerce un double appui avec 2 pics de force : l’attaque talon et la propulsion avant.
Il est donc important de choisir des chaussures spécifiques adaptées à la marche.

Quelles sont les caractéristiques spécifiques d’une chaussure de marche?
        > Talon biseauté
        > Encoches de flexion
        > Axe de déroulé droit
        > Légèreté

Quels sont les avantages d’une chaussure cuir ?
         > Meilleure hygiène du pied
         > Meilleure respirabilité

A PROSCRIRE
> Les chaussures de randonnées : elles sont trop lourdes et manquent de flexibilité.
> Les chaussures de running : elles placent le corps dans une position légèrement trop penchée vers l’avant ce qui est inappropriée pour la marche et qui peut être inconfortable.

Pensez à vérifier l'usure de vos chaussures car cela peut occasionner une modification de votre posture qui finira par créer des problèmes au niveaux de vos pieds.

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